第一天：搭機到成都，下午逛寬窄巷子
第二天：搭機到林芝，下午去魯朗林海、色季拉山口（4720）、遠眺南迦巴瓦峰（7782）
第三天：早上遊巴松措，下午前往工布江達
第四天：前往拉薩，路經太昭古城、茶馬古道、米拉山口（5013）、松贊干布出生地
第五天：大昭寺、八廓街、布達拉宮
第六天：羅布林卡、藥王山石刻、色拉寺、文成公主史詩劇
第七天：納木措
第八天：前進日喀則，途經聶當大佛石刻、水力製作藏香、扎什倫布寺
第九天：前往珠峰大本營（5200），經318國道5000公尺紀念碑、嘉措拉山口（5248）
第十天：離開珠峰大本營，途經加烏拉山口（5210）、藏族人家
第十一天：由日喀則回拉薩，途經水磨糌粑加工廠、白居寺、卡惹拉冰川、羊卓雍措
第十二天：走青藏鐵路線
第十三天：遊西寧塔爾寺
第十四天：遊西安碑林，搭機回小港
週四深夜回到台灣，結束十四天的西藏之旅。今天是週日，一早起來終於不再流鼻血，粗糙的皮膚在昨晚用面膜補救之後也恢復得差不多，看來經過兩天的休息與調整，大致已經回到出國前的狀態，是時候開始寫遊記了。至於流鼻血和粗糙的皮膚，那是西藏之旅的附屬品，之後會寫文記上一筆。
這趟去西藏，並不在計畫中，只是剛好朋友已經有五人，想湊六個，我就答應了。（有趣的是最後仍然是五個人出遊）由於西藏在政治及地理上比較特殊，所以朋友選擇了跟團，省去許多自助上的麻煩。十四天的旅程，並不全在西藏，第一天在成都，最後兩天分別在西寧及西安，所以實際在西藏只有十一天。對我來說，這樣的安排挺好，能趁機多走幾個城市，多看看不同的風景。
第一天從小港出發，到香港轉機，中午時飛到成都。下午的「寬窄巷子」純粹觀光客購物行程，相當於規模較大的安平老街。第二天從成都飛往西藏林芝，由於林芝當地天氣不佳，飛機遲遲未能起飛，原本八點二十分就該到林芝，最後十二點多才到，晚了約四小時。在機場等待的時間全拿來補眠，在休息區的椅子上睡到東倒西歪，恨不得有張床能躺。
到了林芝先往東走，去魯朗林海，大概是不夠晴朗，拍出來的林海總是灰濛濛的。中途經過色季拉山口，高4720公尺，由於缺乏概念，忘了先吃高原症藥物，一行五人有四個中標，只有記得吃藥的靜怡依舊活跳跳。這時候天氣漸漸放晴，我們順利一窺南迦巴瓦峰（7782公尺）的美麗容貌。
第三天離開林芝，往西走，早上的目標是巴松措。巴松措也叫「措高湖」，意為「綠色的水」，這裡挺美，算是更吸人眼球的日月潭。湖心島上有間平安寺廟，屬於藏傳佛教中的紅教，是我們此行中所接觸的第一間寺廟，非常新奇。
在中繼站「工布江達」過了一夜，第四天繼續前往拉薩。順著尼洋河河邊的川藏公路前行，沿路經過很「新」的「太昭古城」、山河環抱的「茶馬古道」、以及高5013公尺的米拉山口，這天我們已經預先服用高原症藥物，狀況好了很多。到了藏王「松贊干布」出生地，我們甚至能夠跳拍。但是跳拍後的我覺得相當疲累，晚上同伴們去拍布達拍宮夜景時，我只好留在飯店休息。
第五、六天都在拉薩活動。依序遊覽大昭寺、八角街、布達拉宮、羅布林卡、藥王山摩崖石刻、色拉寺，每個點各有特色，值得一觀。晚上自費人民幣480元觀賞藏文化大型史詩劇──文成公主，更了解當時的時代背景。第七天從拉薩出發，走青藏公路，當天來回，只為拜訪「天湖」──納木措，那廣闊無邊的美景令人神往。
第八天離開拉薩，往西走，準備前往後藏的日喀則。沿著雅魯藏布江江邊的中尼公路前往，沿路經過元代所留下的「聶當大佛」石刻，參觀以水力製作的藏香。到了日喀則，當然不能漏掉班禪喇嘛的駐錫地──扎什倫布寺。寺內放了許多班禪大師的照片，和前頭拜訪過的寺廟有很大不同。
第九、十天是這次旅程的重頭戲，由日喀則出發，前往珠峰大本營（5200公尺），夜宿絨布寺招待所，這也是世界最高的寺廟（5100公尺）。由於之前四月底的尼泊爾地震所影響，珠峰是不開放的，但就在咱們即將出發前夕，收到通知七月十日起開放，不得不說咱們實在幸運又有福氣，能親眼見到好幾座八千公尺以上的高峰。去程經過的小景點一是「318國道5000KM」紀念碑，二是高5248公尺的嘉措拉山口。回程則在加烏拉山口停留，遠眺喜馬拉雅山峰群，並參訪藏族人家，一窺其家中擺設。
第十一天由日喀則回拉薩，這天不走雅魯藏布江江邊，而是拐個彎繞行江孜縣，先參訪水磨糌粑加工廠，而後前進顯密雙修的白居寺，再看公路邊的卡惹拉冰川，此時下起冰雹，令我們相當驚喜。雖然美麗的羊卓雍措因這壞天氣而減分不少，但大家還是很滿足。
第十二天，登上青藏鐵路，由拉薩一路前往青海省西寧市，這天的火車旅行相對輕鬆，一路拍拍拍，拍站牌，拍美景。晚上就睡在火車上，因為是軟臥，睡得還可以，只是到了晚上十一點多到了格爾木站時，室友們全起床出去拍照，把我給吵醒，加上他們沒關好門，導致煙味飄進來，把整間房弄得烏煙瘴氣，算是小小的美中不足。
第十三天，參觀西寧的塔爾寺，雖然是黃教創始人宗喀巴大師的出生地，但因為是旅程中第九間寺廟了，已經審美疲勞，也就沒有太大的期待。下午，坐飛機前往西安，晚上在飯店附近逛逛，品嘗美味的麵條及羊肉燒烤。
最後一天的早上，參觀碑林博物館，知性了一回。下午坐飛機到香港，再轉機回小港，結束這十四天的行程。
第二天：搭機到林芝，下午去魯朗林海、色季拉山口（4720）、遠眺南迦巴瓦峰（7782）
第三天：早上遊巴松措，下午前往工布江達
第四天：前往拉薩，路經太昭古城、茶馬古道、米拉山口（5013）、松贊干布出生地
第五天：大昭寺、八廓街、布達拉宮
第六天：羅布林卡、藥王山石刻、色拉寺、文成公主史詩劇
第七天：納木措
第八天：前進日喀則，途經聶當大佛石刻、水力製作藏香、扎什倫布寺
第九天：前往珠峰大本營（5200），經318國道5000公尺紀念碑、嘉措拉山口（5248）
第十天：離開珠峰大本營，途經加烏拉山口（5210）、藏族人家
第十一天：由日喀則回拉薩，途經水磨糌粑加工廠、白居寺、卡惹拉冰川、羊卓雍措
第十二天：走青藏鐵路線
第十三天：遊西寧塔爾寺
第十四天：遊西安碑林，搭機回小港
週四深夜回到台灣，結束十四天的西藏之旅。今天是週日，一早起來終於不再流鼻血，粗糙的皮膚在昨晚用面膜補救之後也恢復得差不多，看來經過兩天的休息與調整，大致已經回到出國前的狀態，是時候開始寫遊記了。至於流鼻血和粗糙的皮膚，那是西藏之旅的附屬品，之後會寫文記上一筆。
這趟去西藏，並不在計畫中，只是剛好朋友已經有五人，想湊六個，我就答應了。（有趣的是最後仍然是五個人出遊）由於西藏在政治及地理上比較特殊，所以朋友選擇了跟團，省去許多自助上的麻煩。十四天的旅程，並不全在西藏，第一天在成都，最後兩天分別在西寧及西安，所以實際在西藏只有十一天。對我來說，這樣的安排挺好，能趁機多走幾個城市，多看看不同的風景。
第一天從小港出發，到香港轉機，中午時飛到成都。下午的「寬窄巷子」純粹觀光客購物行程，相當於規模較大的安平老街。第二天從成都飛往西藏林芝，由於林芝當地天氣不佳，飛機遲遲未能起飛，原本八點二十分就該到林芝，最後十二點多才到，晚了約四小時。在機場等待的時間全拿來補眠，在休息區的椅子上睡到東倒西歪，恨不得有張床能躺。
到了林芝先往東走，去魯朗林海，大概是不夠晴朗，拍出來的林海總是灰濛濛的。中途經過色季拉山口，高4720公尺，由於缺乏概念，忘了先吃高原症藥物，一行五人有四個中標，只有記得吃藥的靜怡依舊活跳跳。這時候天氣漸漸放晴，我們順利一窺南迦巴瓦峰（7782公尺）的美麗容貌。
第三天離開林芝，往西走，早上的目標是巴松措。巴松措也叫「措高湖」，意為「綠色的水」，這裡挺美，算是更吸人眼球的日月潭。湖心島上有間平安寺廟，屬於藏傳佛教中的紅教，是我們此行中所接觸的第一間寺廟，非常新奇。
在中繼站「工布江達」過了一夜，第四天繼續前往拉薩。順著尼洋河河邊的川藏公路前行，沿路經過很「新」的「太昭古城」、山河環抱的「茶馬古道」、以及高5013公尺的米拉山口，這天我們已經預先服用高原症藥物，狀況好了很多。到了藏王「松贊干布」出生地，我們甚至能夠跳拍。但是跳拍後的我覺得相當疲累，晚上同伴們去拍布達拍宮夜景時，我只好留在飯店休息。
第五、六天都在拉薩活動。依序遊覽大昭寺、八角街、布達拉宮、羅布林卡、藥王山摩崖石刻、色拉寺，每個點各有特色，值得一觀。晚上自費人民幣480元觀賞藏文化大型史詩劇──文成公主，更了解當時的時代背景。第七天從拉薩出發，走青藏公路，當天來回，只為拜訪「天湖」──納木措，那廣闊無邊的美景令人神往。
第八天離開拉薩，往西走，準備前往後藏的日喀則。沿著雅魯藏布江江邊的中尼公路前往，沿路經過元代所留下的「聶當大佛」石刻，參觀以水力製作的藏香。到了日喀則，當然不能漏掉班禪喇嘛的駐錫地──扎什倫布寺。寺內放了許多班禪大師的照片，和前頭拜訪過的寺廟有很大不同。
第九、十天是這次旅程的重頭戲，由日喀則出發，前往珠峰大本營（5200公尺），夜宿絨布寺招待所，這也是世界最高的寺廟（5100公尺）。由於之前四月底的尼泊爾地震所影響，珠峰是不開放的，但就在咱們即將出發前夕，收到通知七月十日起開放，不得不說咱們實在幸運又有福氣，能親眼見到好幾座八千公尺以上的高峰。去程經過的小景點一是「318國道5000KM」紀念碑，二是高5248公尺的嘉措拉山口。回程則在加烏拉山口停留，遠眺喜馬拉雅山峰群，並參訪藏族人家，一窺其家中擺設。
第十一天由日喀則回拉薩，這天不走雅魯藏布江江邊，而是拐個彎繞行江孜縣，先參訪水磨糌粑加工廠，而後前進顯密雙修的白居寺，再看公路邊的卡惹拉冰川，此時下起冰雹，令我們相當驚喜。雖然美麗的羊卓雍措因這壞天氣而減分不少，但大家還是很滿足。
第十二天，登上青藏鐵路，由拉薩一路前往青海省西寧市，這天的火車旅行相對輕鬆，一路拍拍拍，拍站牌，拍美景。晚上就睡在火車上，因為是軟臥，睡得還可以，只是到了晚上十一點多到了格爾木站時，室友們全起床出去拍照，把我給吵醒，加上他們沒關好門，導致煙味飄進來，把整間房弄得烏煙瘴氣，算是小小的美中不足。
第十三天，參觀西寧的塔爾寺，雖然是黃教創始人宗喀巴大師的出生地，但因為是旅程中第九間寺廟了，已經審美疲勞，也就沒有太大的期待。下午，坐飛機前往西安，晚上在飯店附近逛逛，品嘗美味的麵條及羊肉燒烤。
最後一天的早上，參觀碑林博物館，知性了一回。下午坐飛機到香港，再轉機回小港，結束這十四天的行程。
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