春水居

簡單談談高山症吧！

去西藏前研究過這個問題，但資料大多都說和個人體質有關，也就是說會不會發作、發作到什麼程度，都沒有很確定的答案。我原本想去藥局買個高山症藥物丹木斯（Diamox）預備，但藥房說這東西太少人買，利潤不高，所以他們沒進，只能去醫院買。我嫌麻煩，懶得上醫院，原本想說那就用普拿疼代替好了；但一起去的同事某天在Line上說她人剛好在買丹木斯，問我們有沒有要代購，機不可失，我就請她買了十顆，共50元。

我們的行程第一天在成都，所以不用吃。第二天在林芝，海拔大概二千多，我也覺得還用不著吃藥。但其實那天領隊因為距離因素，把第三天的「色季拉山口」（4720m）行程拉到這一天來，她當然有提前宣布，但我一直選擇性遺忘，也就沒有吃藥。

果然，沒有吃藥的結果就是被狠狠教訓。車子開到色季拉山口，一下車我就覺得有地震，但是看其他團友都沒有反應，我才意識到「不是地球不平衡，是我自己腦袋不平衡」。再往前走一小段路，蹲下來休息，開始覺得想吐，本來覺得應該能忍耐一下，沒想到不到十秒就吐出來了。

吐出來之後倒是好了許多，用礦泉水潄潄口之後就起來走動了。走動或拍照沒有太大問題，但其實還是有些頭暈的感覺。我幾個同事的症狀都和我差不多，或輕或重罷了。



第四天，來到海拔高度5013m的米拉山口。自從被色季拉山口嚇到，我一連吃了三天丹木斯，所以情況好了許多，除了風大了點，沒什麼不適感，還以為我已經非常適應高地了，沒想到去上廁所的時候，一蹲下去，又開始覺得「有地震」，原來我腦子還是不平衡啊！



第七天去天湖納木措，途經那根拉山口（5190m），是我們此行的第三個山口，忘了在這裡有沒有上廁所了，總之完全沒有不適感。後來到了納木措，海拔有4718m，雖說不至於不舒服，但還是只能緩慢行動，搭配深呼吸，完全不敢快起來。



第八天開始，行程已過半，我感覺自己也完全適應高原了。第九天經過嘉措拉山口（5248m），風還是很大，但一切正常。第十一天去羊卓雍措（4998m），我們開始跳拍，跟在平地一樣。



前頭說我買了十顆藥，剛好室友也有需要，我們就一人分了五顆，我有吃的是第二、三、四、七、九天，空了第五、六天沒吃是因為那兩天都在拉薩市內移動，沒有高度陡升的情況。第七天是為納木措而吃，第九天為了嘉措拉山而吃。回頭來看，我這五顆藥分配得不錯，都有發揮作用。

藥物多少有副作用，丹木斯會讓人頻尿和手腳及臉有麻感，這些症狀也是因人而異，我自己的話是頻尿和手臂麻，但不算太困擾。另外就是吃藥時不用一次吞一顆，我都是把藥丸折半，早餐和午餐後各半顆。

下次如果還有機會上高地，我會乖乖早一點服藥的，不過不一定是丹木斯，我看網友說Q10效果不錯，而且不像丹木斯有擾人的副作用，或許可以試試。